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Gefitscht & geflasht

Am Feierabend ein paar Runden mit dem Europameister um die Villa Hügel in Essen gezirkelt: Laufsport bunert in Essen riefen, Jan Fitschen und zahlreiche Gäste liefen.

Jan ist wirklich ein toller Typ: Nett, unprätentiös und kommunikativ. Die 10 Kilometer kurze Runde auf den Serpetinen entlang der Berghänge am Baldeneysee ließ Luft, Raum und Zeit, um vor dem Venloop am Sonntag 1a Tipps zu sammeln. Flash! Uns begleiten außerdem Themen wie Höhentraining in Kenia, Sportartikel und Sponsoren, innere Einkehr vor dem Wettkampf, seine Dissertation zum Thema „Internet-basierte Selbstvermarktung von Spitzensportlern“ und sportliche Kinderbücher. 

Equipmentupdate


Die Lieblingslaufhose verlegt, die Hände verfroren, der Boden vereist – da gibt´s Mittel gegen. Außerdem kann man sich nach so vielen glazialen Trainingseinheiten ruhig einmal belohnen, und was liegt da näher, als der Laufausrüstung ein Update zu spendieren (die letzte kleine Investition im good ol´ Sommer liegt auch schon etwas zurück). Also, in der Reihenfolge „Kopf bis Fuss“ hier die Ausrüstungs-Neuzugänge:
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