Tag Archives: Ausdauerschule

Einladung in die Ausdauerschule

Letztens fragte ich einen Freund, ob er Lust auf ein paar Runden Wasserski am Langenfelder See hätte. „Sonntag? Ach schade. Da kann ich nicht. Meine Frau und ich müssen uns ein Haus anschauen„. Was hat er da gesagt? „Müssen„? Muss er wirklich?

Ja, er ist verheiratet. „Ja, ich will“ hat er in der Kirche gesagt. Von Müssen keine Rede. Nun, jetzt ist sie schwanger. Ja, da ist es vorausschauend, sich häuslich zu vergrößern. Schließlich kommt ein Kind. Doch sie müssten nicht. Sie wollen umziehen. Ja, es bietet sich an, die Besichtigung am Sonntag zu machen. Es ginge grundsätzlich auch montags oder freitags Nein, sie müssten nicht, sie wollen sich am Sonntag das Haus anschauen.

Warum sagen wir dann „müssen„?

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Extra: Sportmedizinische Untersuchung

Menschliches Leben war von Anfang an bis in unsere Zeit hinein in Bewegung. Angefangen von Jägern und Sammlern über Bauern, Handwerker und Bergleute bis hin zu den Industriearbeitern des 20. Jahrhunderts: Der Mensch ging, lief, kämpfte, ritt und ruderte. Und heute? Broterwerb im Büro ist Legion, bequeme Fortbewegung mit dem Auto oder ÖPNV allgegenwärtig.

Viel Sitzen bedeutet nicht nur einen deutlich verringerten Kalorienverbrauch, sondern auch lässt auch den Stütz- und Bewegungsapparat inklusive Muskulatur verkümmern. Das Überangebot extrem energiereicher Nahrung geben der Figur dann schnell den Rest.

Zum Glück gibt es dagegen ein Mittel. Check it out (was zeigt, wie schlecht Anglizismen manchmal funktionieren, weil diesmal der Check ja quasi IN ist):

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Biathlon mit Maoam

An normalen Trainingstagen: Der Wuppertaler Laufkurs der Ausdauerschule by bunert. An besonderen Tagen: Die Deutsche Nationalmannschaft im  Maoam-Biathlon.

Unsere bunte Truppe hat sich am vergangenen Donnerstag zur Feier der Fotos in die aktuelle (und farblich gleichermaßen klassisch zeitlose) Ausdauerschulenkollektion geschmissen.

Turm und Trainingsort: Wuppertal-Elberfeld, Sport- und Spielplatz „Am Buschhäuschen“ samt Weyerbuschturm oberhalb des Briller Viertels. Seit Jahren das Eldorado, ja ich würde sogar sagen, das Color-Rado der Laufkurse im Bergischen Land. Fruchtgummis und Kaubonbonsstehen nicht so auf eurem Speiseplan? Was wollt ihr denn?

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Ein guter Tag für die Prävention

Ausgesprochen gute Nachrichten für Laufsport-Einsteiger wie Fortgeschrittene (und alle anderen, gesundheitsbewußten Menschen):

Die gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland übernehmen ab sofort wieder jährlich regelmäßig nach §20 SGB V zertifizierte Gesundheitskurse.  Insbesondere (neu) die Wiederholung einer „gleichen Maßnahme“ im Folgejahr. So bleibt ihr kontinuierlich im Training…

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Prävention: Krankenkassen zahlen Laufkurse

Laufen macht sich in vielerlei Hinsicht bezahlt. Läufers Lohn besteht häufig aus Glück, Gesundheit und Geselligkeit. Wiederentdeckte Bewegung an der frischen Luft macht gerade in einer zunehmend bewegungsarmen Gesellschaft nachhaltig zufrieden. Gut für Körper, Geist und Seele. Gründe genug, um als gesetzlich Krankenversicherter von der Förderung durch die Krankenkassen zu profitieren.
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10 Tipps für Einsteiger

Um Ostern begrüßte ich beruflich zwei Wochen lang Superschüler- praktikant© Christos (!) im Büro. Geistesgegenwärtig kamen unser Gespräch griechisch-unorthodox schnell auch auf´s Thema Laufen. In seiner Freizeit schraubt er erfolgreich am eigenen Youtube-Kanal inklusive Tutorials zu Computerproblemen. Lösungen für Läuferfragen liefere ich lieber zum Lesen, und in dieser Form begegne ich auch Christos Wunsch nach den besten Tipps für Einsteiger.

Eine Hauptrolle spielt darin das neue Laufequipment von Brooks. Bindeglied zwischen angenehm und nützlich, da über Ostern Tod und Auferstehung auch sportlich Thema waren. Maßgeblich das Motivationsloch nach dem furiosem Venlo-Halbmarathon ließen Lust und Laune am Laufen leicht lahmen. Doch immer motivierend: Die Hard- und Softwear von Brooks. Frische, frühlingshafte Leuchtfarben machen einfach Laune, und so fand ich beim Waldlauf wieder Freude am Fahrspiel.

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Frühstücksnachschlag aus L. A.

Beim Frühstück staunte ich am Wochenende nicht schlecht: Trainer Roman meldet sich aus seiner athletischen Auszeit im ausländischen Los Angeles. Welcome to our international readers! Er las mir die Levithen zum “Läuferfrühstück”, von dem im letzten Artikel vollmundig die Rede war.

Seine lesenswerte, lehrreiche und irgendwie auch leckere Lektüre zum Thema Kohlenhydrate, Fette, Diät und Respiratorischer Quotient darf ich gerne hier veröffentlichen – Roman, nochmal ein herzliches thank you & enjoy!

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