Tag Archives: 10km

Preview: Münster, Messenger & Minister

Toller Tag heute in Münster – mit Brooks und netten Menschen, Messenger, Minister. Als Gipfel am Abend der 10 km City-Run mitten durch die historischen Stadtkern. Ausführlicher Bericht samt Sneak Peek folgt (angesichts von 30° und einer großen Portion Happiness könnte man quasi auch von Sweat Peaks sprechen). Vorher aber noch mit Hang zum Hang den kombinierten (ha!) Bericht zum jüngsten Wuppertaler Zoolauf und Treppenlauf fertigstellen – Brüder am Berge. Erste Eindrücke vom Flachland heute hingegen hier:

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3. BERGISCHER Firmenlauf und 4. Sambatrassenlauf: Ergebnisse und Fotos


Ergebnisse

Ergebnisse hier…

Fotos
Fotos Atmo, Bambini, Sambatrassenlauf (BERGISCHE)
Fotos Firmenlauf Start (BERGISCHE)
Fotos Firmenlauf Finish (BERGISCHE)

Erste Fotos Firmenlauf
(Start)
Erste Fotos Firmenlauf (Finish)
Sambatrassenlauf und Firmenlauf Panorama
Läufe (Bambini / Sonstiges)
WDR Lokalzeit Bergisch Land (ab Minute 13)
Westdeutsche Zeitung

Start (Foto: privat)

In diesem Jahr hatten wir erstmals wirklich professionelle Fotografen (Moritz E. Trebin aus Wuppertal für Atmo, Läufe, Gegend etc. und Thomas Philippi aus Solingen für dutzende Team-Fotoshootings), deren Bilder (eine wirklich sehr große Menge an Gigabytes) im Laufe der nächsten Woche verarbeitet und online gestellt werden (www.bergischer-firmenlauf.de). Die Fotos oben sind also in diesem Jahr nur privat (soweit nicht anders gekennzeichnet) – Dank dafür auch an den Georg.

Ach so, meine eigene Zeit: netto 23:17 Minuten für 5 Kilometer.
Neue PBZ, unter den ersten rund 15 % im Feld, auch im Team BERGISCHE.

Deutschlands bislang erstes und einziges Mannschaftsverfolgsrennen war wieder einmal grosse Klasse, Moderation und Organisation sowieso, und das entspricht auch dem gefühlten und gehörten Feedback bislang. Besonders gespannt bin ich auf die diesjährigen Teamfotos (vor den Läufen, für die Leinwände ) – stay tuned.

Fahrtspiel(e)

Nur eben kurz zwischendurch, Trainingsthema „Fahrtspiel(e)“ = spielerische Tempovarianz bei Trainingsläufen. Aus Zeitgründen muss erstmal der Link auf den Wikipedia-Eintrag zum Thema reichen. Am Wochenende ausprobiert – aber irgendwie war der Wurm drin. Weniger der Puls ist das Problem als die kalte Luft, die die Bronchien reizt. Mehr als ein paar Kilometer Laufen waren damit nicht drin – morgen stehen wieder 10 Kilometer auf dem Programm.