Category Archives: Strecke

Trailrun Hill: Saus und Graus in Solingen

Solingen. 12 Uhr, die Sonne brennt. Warmlaufen nach Gräfrath, Einstiegspunkt in die Route, Schwierigkeit im bergsteigerischen Äquivalent irgendwo zwischen Grad II und III. Unsere läuferische Seilschaft besteht heute aus Nina, Toby und Olaf . Beim Intervalltraining letzten Donnerstag organisierte Toby dankenswerterweise die Runde, deren Route sich heuer den Klingenpfad entlangschlängelte – rund 20 Kilometer inklusive An- und Ablauf.

Continue reading

Wo geht´s lang beim StrongmanRun?

Out now: Der Streckenverlauf auf dem Nürburgring. Klick = PDF:


Die Teilnehmer erwarten nicht nur rund 19 Kilometer Distanz, sondern auch die folgenden Hindernisse. Erste Einschätzung: Klasse Kurs, der wie erhofft auch „richtig“ über den Ring führt. Die Anordnung der Hindernisse bringt ZUERST Nässe, dann Dreck – das dürfte für schön schmutzige StrongMen sorgen. Mein Ziel: Finish in unter 03:30 Stunden. Continue reading

Super Sunny Saturday

Das aktuelle Hochdruckwetter belohnt mit Sonnenschein pur. Knackige Kälte kommt außerdem der Kondition zugute: Die 20 Kilometer auf dieser paradisischen Strecke fielen leicht wie nie. Eine meiner schönsten Hausrunden, die zu jeder Jahreszeit ganz unterschiedliche Reize bietet. Unten ein paar Eindrücke – entschuldigt die Qualität, denn sie sind nur im Vorbeiflug mit dem Handy geknipst. Akustische Begleitung: TRON Score – am Wochenende gabs den zweiten Teil des elektronischen Erweckungserlebnisses endlich im Kino. Phänomenal, wenn man für sowas affin ist. Nehme mir definitiv einen zweiten Kinobesuch vor, bestenfalls in Originalfassung, der Synchronisation halber.

Sunny Sunday Solingen Southwest

Plötzlich ist da kein Schnee mehr, kein Regen, keine Kälte, kein Nebel, kein Eis, keine Hindernisse, keine Dunkelheit. Irritierend! Wenn das Wetter lacht, schnell die Gunst der Stunde nutzen, und in T-Shirt und Laufschuhe schlüpfen. Zusammen mit Sir Toby ging es über die Halbmarathondistanz vorbei an Solingens Baum, Bach und Borke auf sportliche Entdeckungstour. Continue reading

5. StrongmanRun

Fantastische Location, neue Herausforderungen und noch mehr Spaß: „Grüne Hölle“ Nürburgring!

Der Fisherman’s Friend StrongmanRun trifft 2001 auf den Mythos „Grüne Hölle”. Am 17. April werden Tausende Athleten am Nürburgring in ein sportliches Abenteuer zu stürzen. Auf dem Areal der weltweit anspruchsvollsten Rennstrecke werden sich die mutigen Läufer im nächsten Jahr den starken und kniffeligen Hindernissen stellen… Continue reading

8. Mülheimer Crosslauf

Laufbericht unten, vorweg mal zur Begrifflichkeit: „Trail“ ist quasi die Oberkategorie, und meint sämtliche läuferischen Aktivitäten abseits von Straßen. Trailrunning beginnt also bereits beim einfachen Waldlauf und endet bei Ultraläufen quer über die Alpen (Lesetipp hier). „Cross“ ist eine Untergruppe, die eine eigene Wettkampfform betitelt: Der Crosslauf ist maßgeblich durch profiliertes , begrastes Gelände gekennzeichnet, inklusive natürlicher Hindernisse. Körper-koordinativ anspruchsvoll und abwechslungsreich. Wird gern als Vorbereitung für die Sommersaison genommen. So viel zu „Trail“ und „Cross“, jetzt der Bericht: Continue reading